しあわせレシピ

キウイ&バナナのヨーグルトスムージー

朝食のかわりに!!

ヨーグルトのカルシウムとキウイのビタミンCで、不足しがちな栄養素をしっかりカバー!

そして、バナナで朝のエネルギーをチャージ!忙しい朝にピッタリのヨーグルトスムージーです。

材料

◆300mlグラス2杯分

キウイ 2個(グリーンまたはゴールド、両方各1個ずつでもOK.)
バナナ 1本(正味100g)
小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト 200g
アガベシロップ 大さじ1.5
*甘さは、お好みで調整ください。オリゴ糖や※はちみつ、ガムシロップでもOK!
角氷 100g

※はちみつは、1歳未満の乳児には与えないでください。

つくり方

  • キウイは皮をむき、飾り用として厚さ2~3㎜に6枚を薄く輪切りにする。残りを4等分くらいにカットする。

  • バナナは、皮をむき4~5個にカットする。

  • ミキサーに、1(飾り用以外)、2、小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト、アガベシロップ、角氷を入れ、なめらかになるまで攪拌する。

  • グラスの内側に、飾り用のキウイを貼り付け、3を静かに注ぐ。
    ※キウイは、水分を拭き取ると接着しやすくなります。

当社からのひとこと

【ポイント】
・キウイやバナナは熟した食べごろのものを使用ください。
・熟したキウイやバナナが残ったら、冷凍保存します。凍ったキウイやバナナを使う際には、角氷は不要です。
・バナナを入れることで、キウイの酸味がやさしくなり、甘みもアップしておいしくなります。
・アガベシロップやオリゴ糖を使用することで、よりヘルシーになります。

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