しあわせレシピ

サーモンのヨーグルトラザニア

ドリップヨーグルトを使ったヘルシーなラザニア。

材料

◆4人分(12cm x 21cm x 高さ7cm の耐熱容器)

小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト 400g
小さじ1/2
じゃがいも 2個
スモークサーモン 200g
塩・こしょう 少々
小岩井 とろけるスライスチーズ 6枚
小岩井 マーガリン【醗酵バター入り】 少々
ラザニア生地 6枚
オリーブオイル 大さじ1
マヨネーズ 大さじ4
ディル 3枝
イタリアンパセリ 適宜
粒マスタード 適宜

つくり方

  • <下準備>
    ①コーヒードリッパーにフィルターをセットして、小岩井 生乳100%ヨーグルトを入れ、2時間ほど水分(ホエイ)を切ってドリップヨーグルトをつくり、塩小さじ1/2を加えて混ぜる。水切り後、ドリップヨーグルトの重さ220gが目安。
    ②じゃがいもは、皮をむき、薄くスライスして耐熱皿に並べ、水少々(分量外)をふってラップをかける。
    ③②を電子レンジで少し柔らかくなるまで加熱(600Wで3分)し、表面に塩・こしょうをする。
    ④スモークサーモンは、長さ約2cmにカットする。
    ⑤鍋にたっぷりのお湯と塩(分量外:お湯の量の1%)とオリーブオイルを加え、ラザニア生地を表示時間より2分短く茹で、バットなどに取り出す。

  • 耐熱容器の底に、小岩井 マーガリン【醗酵バター入り】を薄くひき、
     1.茹でたラザニア生地2枚
     2.マヨネーズ大さじ2(全体にのばす)
     3.ドリップヨーグルト(1/3量)
     4.じゃがいも(1/2量)とディルの葉
     5.手でちぎった小岩井 とろけるスライスチーズ2枚
     6.スモークサーモン(1/3量)
    の順に層にして重ね、1.~6.をもう一度繰り返す。

  • 2の上に、ラザニア生地2枚、残りの水切りヨーグルト、スモークサーモン、手でちぎった小岩井 とろけるスライスチーズをのせ、230度に予熱したオーブンで、表面に焼き色がつくまで約20分焼く。

  • 仕上げにイタリアンパセリを飾り、お好みで粒マスタードをつけていただく。

当社からのひとこと

今回は、スモークサーモンを使って、手間がかかると思われがちなラザニアに挑戦しました。
ミートソースやホワイトソースがなくても、ヨーグルトをドリップして使うことで、食べ応えがあり、しかもさわやかな味わいに仕上がりました。
また、ヨーグルトと相性の良いサーモンやハーブを用いたため、ヘルシーでおしゃれなイメージです。ちなみに、スモークサーモンの代わりに、焼いた秋鮭も使えますよ!
耐熱容器ごと食卓にだして取り分ければ、堂々のメイン料理に。

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