鶏もも肉 | 200g |
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塩 | 2g |
玉ねぎ | 60g |
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にんじん | 80g |
じゃがいも | 1個 |
セロリ | 1/4本 |
インゲン | 2本 |
チキンブイヨン | 360ml |
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片栗粉 | 大さじ1(大さじ2の水で溶く) |
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ローズマリー | 少々 |
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こしょう | 少々 |
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鶏もも肉の皮と筋を取り一口サイズに切り、塩をふり5分おく。
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ、インゲンは2cm角に切る。
鍋に、チキンブイヨンを入れ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリを加え、ふたをして中火弱で野菜に火を通す。
3に、1の余分な水分をふき取った鶏もも肉を加え、ふたをして弱火で10分煮込む。
4に、インゲンを加え、水溶き片栗粉を加えとろみが出るまで煮る。
火を止めて、「小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト」を加え、刻んだローズマリーを加える。
ヨーグルトより先に水溶き片栗粉を加えることで、ヨーグルトの分離を防げるのがポイント。
セロリやローズマリーの風味が、「小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト」ならではのミルキーな味わいやさわやかな酸味にマッチして、リッチでいてヘルシーなシチューに仕上がります。