

牛肉と野菜を春雨と煮込んでつくる、野菜たっぷりでヘルシーなエスニック風スープです。
ヨーグルトのミルキーな味わいとさわやかな酸味が後引くおいしさで、食欲がない時にもおすすめです。
| にんにく | 1かけ |
|---|---|
| 生姜 | 5g |
| しいたけ | 2枚 |
| 玉ねぎ | 40g |
| 牛肉(スライス) | 120g |
|---|---|
| 春雨 | 80g |
| 中華スープ | 600ml |
|---|---|
| ナンプラー | 小さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ1(大さじ1の水で溶く) |
| レタス | 4枚 |
| 小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト | 160g |
| 塩 | 少々 |
| 香菜 | 適量 |
|---|---|
| ラー油 | 少々 |
にんにく、生姜はみじん切り、しいたけ、玉ねぎは、スライスする。牛肉は、1cm幅に切る。
春雨を熱湯(分量外)で戻し、ザルにとる。
鍋に、中華スープ、にんにく、生姜、しいたけ、玉ねぎを加え沸かす。
3の鍋に、牛肉、春雨、ナンプラーを加える。
牛肉に火が通ったら、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら火を止めて、レタス、小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルトを加える。
お好みで塩を加えて味をととのえる。(※ナンプラーによって、塩気が違うため)
5を器に盛り、香菜をのせる。ラー油を好みで加える。

「小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト」はなめらかでクリーミーなのでダマになりづらく、やさしい乳の味わいは中華スープともよくなじみます。
さわやかな酸味もよいアクセントになり、最後まで飽きずに食べられるおいしさです。
リッチな乳感が味わえるのに脂肪がゼロでヘルシーなのは「小岩井 生乳だけで作った脂肪0(ゼロ)ヨーグルト」ならでは!
ぜひつくってみてくださいね。